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Numéro d'article:
157484883
Master Your Mind: Practical Tools to Calm Anxiety, Silence Your Inner Critic and Stop Overthinking
Numéro d'article:
157484883
XOF 15919
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Ce qui se démarque
Anxiety Reduction
Offers practical tools specifically designed to help users calm their anxiety, empowering them to manage stress effectively and achieve a state of mental clarity.
Inner Critic Management
Provides actionable strategies to silence the inner critic, promoting self-acceptance and improving overall self-esteem, essential for mental health and personal growth.
Overthinking Solutions
Equips readers with techniques to break the cycle of overthinking, fostering a proactive mindset that encourages decision-making and enhances productivity in daily life.
Détails du produit
| Publisher | Independently published |
| Publication date | July 16, 2025 |
| Language | English |
| Print length | 122 pages |
| ISBN-13 | 979-8291720431 |
| Item Weight | 7.5 ounces (212.63 grams) |
| Dimensions | 5.5 x 0.31 x 8.5 inches (14 x 0.8 x 21.6 cm) |
À qui est-ce destiné ?
-
Anxiety Sufferers
Individuals struggling with anxiety will find practical techniques to manage and alleviate their symptoms effectively.
-
Overthinkers
People who find themselves ruminating or overanalyzing situations will benefit from tools to quiet their thoughts.
-
Personal Growth Seekers
Those aiming for self-improvement can leverage strategies to develop mindfulness and promote positive self-dialogue.
-
Severe Mental Health Issues
Individuals with serious mental health disorders may require professional therapy rather than self-help literature.
DESCRIPTION DU PRODUIT
Master Your Mind: Practical Tools to Calm Anxiety, Silence Your Inner Critic and Stop Overthinking
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Questions et réponses des clients
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question:
What is the main focus of 'Master Your Mind'?
répondre: The book focuses on practical tools to manage anxiety, eliminate negative thoughts, and optimize daily performance. -
question:
Who is the author of the book?
répondre: The author is Dr. Richard Louis Miller, a clinical psychologist with over 65 years of experience. -
question:
How quickly can I expect to see results from the techniques?
répondre: Many techniques can be mastered in minutes and are designed for immediate application in everyday situations.
Meditation Editorial Review
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Avis et évaluations clients
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Jasmin
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9 September 2026 · via Trustpilot
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10 September 2026 · via Trustpilot
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8 September 2026 · via Trustpilot
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Caractéristiques et avantages
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- Master simple practices refined over 65 years for immediate impact.
- Utilize the 90-Second Anxiety Antidote, faster than medication.
- Apply visualization techniques for instant emotional state changes.
- Redirect destructive thought patterns with actionable methods.
- Achieve present-moment mastery to eliminate worry and regret.
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